根据身高、性别，用 5 种不同公式计算理想体重范围。
这款工具是专门用于计算个人理想体重范围的健康计算工具，可以帮你快速判断当前体重是否处于合理区间。它内置了布洛卡公式、改良布洛卡公式、BMI法、罗宾逊公式等5种主流学术计算方法，输入身高和性别就能同时得到不同公式算出的理想体重结果。
想要开始健身增肌或减脂的人，可以用它算出对应自己身高的合理体重区间，作为阶段性健身目标的参考。平时关注自身体重管理、或者帮家人规划健康体重的普通人，也可以用它对比不同公式的计算结果，更全面地了解体重参考范围。
这款工具给出的只是通用健康参考范围，不适用于运动员、孕妇等特殊生理状态的人群，计算结果不能替代专业医护人员的诊断建议。建议你只把它作为体重管理的初步参考，有健康疑问及时咨询专业医师。
选择性别：点击页面上对应你性别的选项，确认自己的性别选择，不同性别计算参数不同，请如实选择，不要选错影响计算结果。
输入身高：在输入框填写你的赤脚净身高数值，单位默认为厘米，比如身高一米七直接输入170即可，无需额外添加单位标识。
选择公式：点击勾选你想要使用的计算公式，可以只选一个，也可以同时勾选多个公式来对比计算结果。
查看结果：选择完成后页面会自动展示对应公式算出的理想体重结果，无需额外点击计算按钮，同时也会展示对应的体重区间范围。
健身参考
准备开始增肌或者减脂计划的健身人群，提前确定合理的目标体重范围，帮你制定更科学的健身减重目标。
健康自查
关注自身健康的普通用户，日常对照理想体重范围检查自身体重是否处于合理区间，及时调整生活饮食习惯。
公式对比
对健康计算方法感兴趣的用户，对比不同主流计算公式算出的理想体重结果，看看不同方法得到的数值差异。
体检辅助
刚拿到体检报告的用户，结合自身体检的实际体重，参考理想体重区间，判断自身体重是否符合健康标准。
Broca改良公式结果=55.25kg BMI范围结果≈50.3kg-65.3kg 罗氏公式结果=57.5kg 佩恩代尔公式结果≈53.5kg 柯登公式结果≈56.8kg
Broca改良公式结果=73.8kg，BMI范围结果≈61.2kg-79.5kg，罗氏公式结果=74kg，佩恩代尔公式≈71.3kg，柯登公式≈72.9kg，得到该身高男性的各公式理想体重结果
本工具整合了Broca改良、BMI范围、罗氏、佩恩代尔、柯登共5种通用公式，所有示例计算均经过程序复算验证，结果仅供健康参考，不替代医学诊断，由工具集编辑组维护。
使用须知
本工具按公开公式与常见参数计算，结果仅供参考；实际利率、税费与额度以官方最新规定为准。
—— 工具集编辑组
工具集编辑组公式核对口径审核· 内容更新于 2026年10月14日
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工具集. 理想体重计算器[EB/OL]. https://www.toolji.com/tools/ideal-weight-calculator, 2026-10-14.
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