BMI 计算器

什么是BMI 计算器？

如何使用BMI 计算器

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   填写身高：在对应输入框填入你的身高数值，然后点击下拉框切换，选择厘米或米的对应单位，确保输入的数值和所选单位匹配，避免后续计算出现偏差

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   填写体重：在体重输入框中填入你的体重数值，点击下拉框选择公斤或是斤作为对应单位，保证数值和单位匹配，才能得到准确的计算结果

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   选择标准：点击选项框，根据需求选择世卫组织通用标准或是中国成人分级标准，两种标准对应不同的健康分级阈值

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   查看结果：完成所有信息填写后，工具会自动计算出你的BMI数值，同时会根据你选择的分级标准给出对应的健康分级参考结果

什么场景会用到？

计算示例

注意事项

• BMI 不区分肌肉和脂肪：健身人群肌肉密度大，BMI 可能「超标」但体脂并不高，这类人看体脂率更准。
• 同样的 BMI，亚洲人平均体脂率更高，所以中国标准（≥24 超重、≥28 肥胖）比 WHO 标准（≥25、≥30）更严格，建议优先对照中国口径。
• 身高误差会被平方放大：身高 1.75 米量成 1.78 米，BMI 会从 22.9 掉到 22.1。建议脱鞋、晨起空腹测量。
• 孕期、18 岁以下、70 岁以上不适用成人通用切点：儿童按年龄性别的百分位曲线评估，高龄人群在 24–28 区间未必风险更高。
• BMI 正常不代表没有风险：腹型肥胖要单独量腰围（中国标准：男性 ≥90 厘米、女性 ≥85 厘米）。

常见问题

参考资料

• 世界卫生组织（WHO）：Obesity and overweight 情况说明书（成人 BMI 分级与超重肥胖定义）
• 国家卫生行业标准 WS/T 428-2013《成人体重判定》（中国成人超重肥胖切点与腹型肥胖腰围标准）

本页并列展示两套分级口径：WHO 成人标准（<18.5 偏瘦、18.5–24.9 正常、25–29.9 超重、≥30 肥胖）与中国卫生行业标准 WS/T 428-2013（18.5–23.9 正常、24–27.9 超重、≥28 肥胖），不混用；页内示例数字均经程序复算。内容由工具集编辑组维护，最近更新于 2026 年 9 月。